גלו איך נחושת עוזרת לכם לרדת במשקל

מסייעת לכם לרדת במשקל

צריכה של נחושת בתזונה היומית שלכם, תסייע לכם לרדת במשקל.

- **השפעה על חילוף החומרים:** נחושת חיונית לתפקוד תקין של בלוטת התריס, אשר משפיעה על חילוף החומרים. רמות נחושת נמוכות עלולות להוביל לתת-פעילות של בלוטת התריס, מה שיכול להאט את חילוף החומרים ולהקשות על ירידה במשקל.

- **השפעה על רגישות לאינסולין:** נחושת עשויה לשפר את רגישות האינסולין, מה שיכול לעזור לווסת את רמות הסוכר בדם ולתרום לירידה במשקל.

- **השפעה על ייצור אנרגיה:** נחושת חיונית לתהליכי נשימה תאית, שם היא משמשת לייצור אנרגיה. רמות נחושת נמוכות עלולות להוביל לירידה בייצור אנרגיה, מה שיכול להקשות על ירידה במשקל.

**תזונה מאוזנת חשובה:** צריכה נאותה של נחושת כחלק מתזונה מאוזנת חשובה לבריאות הכללית. אין להסתמך על נחושת בלבד לירידה במשקל.

קישורים: 

המכונים הלאומיים לבריאות (NIH):

[Copper - Health Professional Fact Sheet (nih.gov)](https://ods.od.nih.gov/factsheets/Copper-HealthProfessional/)